據說，耶魯大學有一門最廣為人知的課程，俗稱為「快樂課程」，教大家如何活得快樂、自在。這門課的全稱是「心理學與美好生活」，授課者索性把它改為網絡課程，令更多人接受到有關「快樂」的教育。
若只是一味給大家灌輸「勵志」的信息，恐怕效果只會適得其反，這也是為何教授在一開始就提醒大家：「你以為可以得到『快樂』的方法，多數是錯的」。皆因我們平時常常以為，若要得到快樂，必須努力去多做些什麼，於是我們拚命去嘗試各種方法。一片熱鬧過後，卻重新陷入空虛和沮喪。
對於這個課程而言，快樂並非要為自己「增加」什麼，而是要做「減法」：減少無謂的負面情緒，減少不切實際的擔憂或期待：每天給自己一個喘息的時間，哪怕是五分鐘、十分鐘，讓自己安靜待在冥想、靜思的狀態中。
這樣的「快樂減法」，讓天命感悟良多。其實，許多前來找天命算命的客人，往往正是處於人生迷茫、失落之時，換言之，他們未必快樂。若他們又恰好處於運弱的周期，往往想問天命：「師傅，我該多做些什麼，才能走出困局？」
天命反而認為，有時在運弱周期，當務之急並非去努力做些什麼，而是學會沉着冷靜。皆因當思緒混亂時，決策也相對容易出錯，與其胡亂抓住「救命稻草」，倒不如讓自己心平氣和、避免錯誤。
或許閣下會問，總是「安靜」，真的會快樂、幸福嗎？實際上，真正的幸福，恰恰需要靜下來才能感受得到。正如有一首名為《No Choir（無法合唱）》的情歌，直言真正的情歌非常難寫，因為「真正的幸福極度平淡，沒有任何歌曲，會去歌頌兩個靜靜坐在一起啥也不做的人。」想要快樂，不妨先做減法吧！