說起玄學，相信大家都聽說過這句話：「一命二運三風水，四積陰德五讀書。」其中，「一命二運」指天生的八字，無法改變；「三風水」則是以地運來加強、改善運程；「四積陰德」放在現代，則是指人際網絡的搭建；「五讀書」則從古自今都如此，正所謂「知識改變命運」。在上述的五點之後，天命現在斗膽加上第六點：做運動。
運動為何能改運？其實，是生理上的改變令運氣改變。若以陰陽而論，「陰」代表靜，「陽」代表動。許多飽受情緒困擾的人，意識處於「陰」的狀態，當狀態持續，便失去平衡。此時，其實他需要汲取「陽」的元素，多多走動。
而根據陰陽平衡的理論，陰極陽生，即當「陰」的狀態到達極致時，情緒到了最低落，就會產生決心、自救心態，或是在別人的鼓勵下，開始萌生做運動的願望，這往往也是情緒低落的人所邁出的新一步。
根據研究資料文獻顯示，做運動會帶來快樂、積極的情緒。皆因若要閣下控制自己的「情緒」，難度稍大，畢竟身為凡人，喜怒哀樂往往不由我們控制。但「行動」方面，則相對容易改變：別管太多，先跑出去再說！甚至更有研究顯示，運動能幫助腦部建立新的突觸，有助於人類學習或理解新知識，或許在運動的途中，也容易出現靈感–簡而言之，運動甚至有助於我們變得更加「聰明」！
若要運動，最好選擇「陽」的狀態，即白天的時候，皆因若選擇在晚上，恐防影響休息。而運動雖好，凡事卻亦要把握適度原則，若每日過量運動，消耗過多精力，元氣大傷，把「運動」變成「勞動」，則沒有必要–我們只是凡人，何必經受「地獄式訓練」？適度運動，產生多巴胺、令人放鬆，如此平衡的狀態，方為「中庸」智慧！